“내 몸의 균형을 찾아주는 필라테스”

속근육과 겉근육의 균형잡힌 움직임, 관절의 기능을 회복하고 건강하게 사용할 수 있도록 만들어 드릴께요!

근육들이 적절한 힘으로 건강하게 움직이면 체형 변화는 당연히 따라옵니다. 저항하는 힘과 함께 근육들을 등척하게 버티고, 늘리고 줄이는 신장성과 수축성의 움직임을 통해서 근육들이 제 길이로 돌아온다면, 자연스레 뼈도 제자리에 있을테니까요.

그 과정을 함께 만들어나가는 강사, 최서연 입니다:)

• 2018년 11월 IIPA International Rehabilitation Pilates Instructor 자격 취득
• 2020년 2월 에이와스튜디오 기초 해부학 워크숍 과정 수료
• 2020년 2월 MMS(Muscle Movement Solution) 체형교정해부학 수료
• 2020년 5월 Mediheal Rehabilitation pilates master course (재활 필라테스 전문가 과정) 수료
• 2021년 3월 Lumbopelvic Pain Control (허리통증을 위한 교정 전략) 워크샵 수료
• 2021년 9월 Cardio pilates (심폐지구력향상 운동 처방) 워크샵 수료
• 2022년 6월 한님쌤 Feet in pilates (발 움직임과 정렬 이해 및 실전 적용) 워크샵
• 2022년 8월 한님쌤 Pilates Anatomy 강독 워크샵
• 2023년 2월 메디힐 필라테스 어깨통증 재활 조절전략 워크샵 수료